☆ SBS学苑講座「リンパ体操」（動画）

SBS学苑講座「リンパ体操」の様子です。リンパの流れを改善し、健康的に毎日を過ごしたいですね！！自宅でも簡単にできる体操ですので、カリタス有東の講座を受けて、自宅でも活用してみてくださいね(^^)/

リンパ体操の主な効果

• リンパの流れの改善:
  リンパ体操は、筋肉の動きを利用してリンパ液の流れを促進します。これにより、体内の老廃物や余分な水分が排出されやすくなり、むくみの軽減につながります。 
• 血行促進:
  リンパの流れが改善されることで、血液の循環も良くなります。これにより、全身の酸素供給が向上し、疲労回復や免疫力の向上が期待できます。 
• ストレス軽減とリラックス効果:
  リンパ体操を行うことで、オキシトシンというホルモンが分泌され、ストレスを軽減し、リラックス効果をもたらします。特に、優しく触れることが心身に良い影響を与えることが科学的に証明されています。 
• 姿勢の改善:
  リンパ体操は、全身の筋肉のバランスを整えるため、自然な姿勢を取り戻すのに役立ちます。正しい姿勢になることで、内臓の働きも活発になり、全身の調子が整います。

＼ 最新情報をチェック ／