SBS学苑講座「ボール体操」（動画）

カラーボールを使って行うこの体操は、ボールを握る握力の運動、ボールを腕に押し当てるマッサージ効果なども期待できます。

何より、特殊な道具を使う訳ではないので、自宅でかんたんに行うこともできます。

利用者さんの中には、講座で覚えた運動をご自宅で実践されている方もいらっしゃいます。

カリタス有東をご利用中だけではなく、持ち帰って実践していただけているのはとても嬉しいです(^^)/

これからも楽しく運動していきましょうね！！