座ってエクササイズ

人気講座、「座ってエクササイズ」です。その名の通り、椅子に座ったままで、楽しく運動ができる講座。アップテンポの曲に合わせてエアロビクスのように体を動かします。座ってできるので、適度に運動ができて、とても好評です。